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성공한 사람들 아침 8시전 뭘해?…성공한 사람들 성공한 비결 따로 있다?

성공한 사람 아침 8시 이전 활용…아침시간 효율적 사용 성공 비결

성공한 사람 운동부터 하고 하루계획 생각…하기싫은 일부터 시작

"성공하고 싶은데 습관이 쉽게 고쳐지지 않네요"
"일찍 자고 일찍 일어나기가 쉽지 않아요"
"성공한 사람들의 특징은 뭘까요?"
"글쎄요, 그 비결을 일찍 알았더라면 성공대열에 합류했을텐데요."
"지금도 성공한 거 아녜요."
"그런가요. 대체로 만족합니다."




사람들은 누구나 성공을 꿈꿉니다. 그 성공이 작은 것에서 큰 것까지 다르지만 모두들 성공을 꿈꾸고 있습니다. 성공은 여러가지입니다. 돈을 많이 버는 것, 높은 지위를 얻는 것, 자신이 소망한 것을 이루는 것 등등.

이렇게 인간이라면 누구나 꿈꾸는 성공. 이런 성공적인 삶을 위해 어떤 노력을 해야하고 어떻게 해야할까요. 미국의 경제잡지인 포브스에서 성공한 사람들의 아침 습관을 봤더니 5가지 특징이 있다고 합니다. 중요한 것은 업무를 시작하기 전인 아침시간을 효율적으로 사용하는 것이 성공과 건강에 가장 중요하다고 합니다. '성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 다섯 가지 습관'이 있다고 합니다.
 

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업무 시작전 아침시간 효율적 사용이 성공과 건강에 가장 중요?

“업무를 시작하기 전인 아침시간을 효율적으로 사용하는 것이 성공과 건강에 가장 중요하다.(Rise and shine! Morning time just became your new best friend. Love it or hate it, utilizing the morning hours before work may be the key to a successful and healthy lifestyle. )"

미국 경제전문지 포브스(Forbes)지(誌) 최신호가 강조한 말입니다. 포브스지는 “성공한 최고경영자(CEO), 정치인, 명사(名士) 가운데에는 ‘얼리 버드(early bird·아침형 인간)가 유난히 많다”고 말합니다.  ‘성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 다섯 가지 습관’이 있다고 합니다.   

 

성공한 최고경영자(CEO), 정치인, 명사 얼리버드(아침형 인간) 많아

성공한 최고경영자(CEO), 정치인, 명사 중에는 얼리 버드(아침형 인간)가 많다. 마거릿 대처 전 영국 총리는 매일 아침 5시에 일어났다고 합니다. 근대건축의 세계 3대 거장으로 손꼽히는 프랭크 로이드 라이트와 로버트 아이거 디즈니 CEO는 각각 새벽 4시, 4시30분에 하루를 시작하는 것으로 알려져 있습니다.

 

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성공한 사람들 아침 8시 이전 활용 어떻게? 
얼리 버드의 성공비결은 뭘까요. 미국 경제전문지 포브스는 “업무를 시작하기 전인 아침시간을 효율적으로 사용하는 것이 성공과 건강에 가장 중요하다”며 ‘성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 다섯 가지 습관’을 찾았다고 합니다. 포브스가 지적한 가장 중요한 것은  ‘가장 하기 싫은 일’을 가장 먼저 하는 것이라고 합니다. 이에 못지않게 나머지 4가지도 중요하다면서 인생에서 성공하고 싶은 사람들에게 권면과 참고할 것을 말하고 있습니다.   

 

성공한 사람 비결 운동부터 시작하라(Exercise)
포브스는 성공하기 위해서 해야할 5가지는 먼저 "일어나서 15분 정도 간단하게 운동"을 하라고 말합니다. 포브스는 아침 운동은 성취감을 주고 잠들었던 몸을 깨워 활기차게 하루를 보낼 수 있도록 한다고 합니다. 운동도 중요한 습관 중 하나이기 때문입니다.  


성공을 위한 아침운동 성취감 주고 몸깨워 활기차게 하루 성공하도록 만들어

아이거 CEO는 새벽 4시30분에 일어나 6시까지 운동을 하는 것으로 알려져 있습니다. 아침 운동은 성취감을 주고 잠들었던 몸을 깨워 활기차게 하루를 보낼 수 있도록 한다는 것입니다. 포브스는 "하루 일과를 마치고 운동을 하느라 피곤한 것도 방지할 수 있다"며 "다른 운동이 어렵다면 일어나서 15분 정도 침대 옆을 걷는 것만으로도 하루를 준비할 수 있다(Even if you aren’t bright eyed and bushy tailed at the thought of a 5 am jog, try waking up 15 minutes early for a quick bedside set of pushups or stretching.)"고 합니다. 





성공을 위해 하루 계획을 머릿속에 생각하라(Map Out Your Day)
"하루 스케쥴을 세워 머릿속에 생각하라."

구체적인 하루 계획을 세우는 데도 아침만큼 좋은 시간이 없다고 포브스는 말합니다. 아침은 사람들이 하루 중 유일하게 조용히 생각할 수 있는 시간이기 때문입니다. 포브스는 “아침에 미리 계획을 세워두면 일과 중 바빠 정신이 없을 때도 일의 우선순위를 잊지 않을 수 있다”고 지적합니다. 

무작정 손에 잡히는 일부터 시작하는 것보다는 어떤 일을 우선순위로 정해서 일할지 아침에 미리 계획을 세워두면 일과 중 바빠 정신이 없을 때도 우선순위를 잊지 않고 계획대로 처리할 수 있다고 합니다.  

 

성공하려면 건강을 위해 아침을 챙겨 먹어라(Eat a Healthy Breakfast)
"가족과 아침식사, 기분을 좋게한다"

아침식사를 꼭 챙기는 것도 성공한 사람들의 습관입니다.  포브스는 "빈속에 커피 한 잔 들고 출근하는 것보다는 시리얼 한 그릇이라도 먹는 게 낫다"며 "회사 책상에 앉아 회사 앞 샌드위치 집이 열리기만 기다리는 것보다 단 5분이라도 가족과 함께하는 아침식사 시간을 가져라"고 조언합니다. 


 

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성공을 위해 업무 그려보고 성공한 모습 상상하라(Visualization)
"오늘 업무 그려보고 성공한 모습 상상"

정신적 건강을 위한 운동도 잊지 말아야 합니다. 포브스는 "오늘 하루를 어떻게 보낼지, 성공한 자신의 모습이 어떨지 구체적으로 상상하라"고 합니다. 이렇게 함으로써 "단 몇 분간의 긍정적인 상상이 하루를 밝게 할 것"이라고 말합니했다.

 

자신의 우상, 자신이 바라는 것을 책상 앞에 놓고 매일 그걸 보면서 성공했을 자신을 상상하면, 힘이 날 수 있습니다. 특히, 노력의 결과를 미리 상상한다면 보다 신나고 즐겁게 일 할 수 있습니다.  




 

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가장 하기 싫은 일부터 먼저 시작하라(Make Your Day Top Heavy)
성공한 사람들이 아침에 제일 먼저 하는 일은 바로 ‘가장 하기 싫은 일’입니다. 누구에게나 반드시 해야 하는 일 중에 두려울 정도로 하기 싫은 것이 하나쯤은 있기 마련입니다. 대부분의 사람들은 어차피 해야 할 일이지만 미루다가 어쩔 수 없는 상황이 올 때까지 하지 않습니다. 그러면서 하루 종일 스트레스를 받습니다. 

포브스는 스트레스를 벗어나는 가장 간단한 방법은 서둘러 일을 해버리는 것이라고 조언했다. '가장 하기 싫은 일'부터 먼저 시작하는게 현명하다고 합니다. 

특히, 포브스는 "간밤에 푹 쉬고 나서 에너지가 가장 넘치는 아침시간이 하기 싫은 일을 하기에 적당한 때"라며 "하기 싫은 일을 마치고 나면 내일은 오늘보다 더 편한 날이 된다"고 말합니다.쉬운 일을 하면 일이 쉽게쉽게 처리되는 것 같지만, 머리 한 구석에는 하기 싫은 일로 인한 스트레스가 쌓이죠. 미루지 말고 바로 처리하는 것만이 홀가분하다는 뜻입니다.





성공한 사람들 아침8시 뭘하는지 다룬 영어기사를 봤더니
5 Things Super Successful People Do Before 8 AM

인생에서 성공하고 싶다면?
성공은 결코 우연히 다가오지 않습니다. 남들과 다른 노력과 고통의 열매이기 때문입니다. 성공은 고통과 인내 노력의 산물입니다. 따라서 성공하고 싶다면 남다른 노력과 고통을 인내할 줄 알아야 합니다. 성공한 사람들의 특징을 살펴보더라도 그 속에는 남다른 노력과 비결, 고통이 숨어 있습니다. 성공한 사람들의 특징을 소핵한 포브스의 지적 중 과연 몇개나 해당되세요. 성공한 사람들의 좋은 점을 벤치마킹해 나의 것으로 삼으면 어떨까요.


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